ale bcaa

Po treningu i przed, starałem się dawkować tak jak na opakowaniu (czyli około 10g na porcję). Brałem nawet w dni nietreningowe jak nie mogłem z łóżka wstać z bólu, ale jakoś nie czyłem przyśpieszonej regneracji. Kiedyś zrobiłem test tydzień bez BCAA i z BCAA. Czas regeneracji moich mięśni wynosił w obu wypadkach około 4 dni.

[...] czerwcu i paczka thermal pro evo dojdzie do tego i bcaa . I lajtowne jedzenie , ryz , kurczak i warzywa na parze , DRW co do ostrowii to za bardzo przywyklem do normalnego białka bo jak łyknalem z rana ostowie dzies to mysallem ze za***e chate spawami , kakao trzeba wiecej dodac albo z mlekiem moze to jescze wejdzie ale preferuje wode do odzywek

[...] tak: rano ( 7:20 ) 10 gramow naturaln whey isolate + 20 WPC za 20 min 3 jajka sniadanie (9:00): platki owsiane szlanka, 200 g twarogu chudego (twarog mi radzono wywalic ale kupilem to musze zjesc orzeszki z garsc II sniadanie (11:30): 100 -150 g sledzia solonego warzywa, 2 kromki ciemnego chleba obiad 15:00: cyc kurczka indyka albo pieczen [...]

Muszę do Was do działu zajrzeć w ogóle, bo dawno nie zaglądałem Zakupię przy okazji bcaa z cytruliną. Kiedyś brałem juz cytruline malate bx'a, ale to było pod kątem siłki, a teraz będzie test pod wytrzymkę Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-18 13:54:40

możesz wypić tylko BCAA, ale to już suplementacja :) Spokojnie możesz poczekać z posiłkiem, organizm musi się ustabilizować

[...] godzin po zjeść posiłek zbilansowany w celu regeneracji proanabolicznej czy smażenie np. kurczaka na oliwie z oliwek jest zdrowe ? generalnie smażenie nie jest zdrowe ale można smażyć tak Istotny jest tutaj czas Wysłało się niechcący bez drugiego pytania. Po treningu siłowym robię cardio około 30 min . Czy mam coś jeść, pić na szybkiego [...]

[...] nie wiadomo dla kogo jest, np brakuje nóg, nie wiemy czy masz jakąś kontuzje czy nie, nie wiem np po co w barkach jest wiosłowanie. Białko wg braków w diecie, 3 x dziennie ale po ile widzę ze wziąłeś z opakowanai dawkowanie Kreatyna nie wiem ile to porcja wg Ciebie ale stosuj 5g kreatyny ( nie prochu) przed treningiem i tyle samo po Bcaa też [...]

[...] po treningu 35min steady state cardio DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/0ca89cd7b0f848929ae9795a1d036bc6.png + przed snem dojadłem ze 100g kazeiny, niby samo białko, ale mojej psychice to nie służy i dzisiaj małe wyrzuty :D SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, witamina d3, [...]

Możesz ale raczej nie ma sensu. Ja sobie zostawiłem na po cyklu. Na koniec dokupię jeszcze 800g bcaa i będę brał podwójne dawki.

Mój trener powtarza : Po każdym treningu aeroby/cardio :) Też nie byłem przekonany do takiego czegoś ale teraz nie wyobrażam sobie treningu bez biegania na bieżni .. Od lutego do teraz 41kg zgubiłem (148kg waga początkowa ) więc efekty są i mogę powiedzieć że ten system się sprawdza :) ładnie leci, ja schudłem 42 ale od połowy listopada, teraz [...]

ale w vitamin shopie to są rzeczy dla kobiet chyba ze zle widze oferte na allegro są bcaa w promocji 68 zł za 300 kapsów Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-01 13:30:01

Hmm ale tylko BCAA? Ja zawsze bcaa używałem po trenigu a teraz mam Nutabolics Amino power i z tego co wiem niezły skład, co sadzisz?

Trochę małe dawki, zarówno białka jak i BCAA, jak dla mnie zrezygnuj z BCAA i kup serwatkę, i dawkuj tak jak zaplanowałeś ale po 40gram na dawkę każdorazowo. Polecam serwatkę Treca

Jakie dawki bcaa? ;-) Jak nie masz to spoko chodź ja nie widzę sensu pchania bcaa w siebie przed snem ale to już jak wolisz ;) Pzdr

[...] Skupienie 6/10 Wytrzymalosc: 6/10 Rozpuszczalnosc: 8/10 Smak: 5/10 Ogolna ocena 1 porcji: w smaku nie za dobre, muli strasznie i dlugo siedzi na zoladku. Duzo plus za bcaa ale poza tym czuc tylko troche ba. Przy wiekszej porcji pewnie jeszcze bardziej by mulilo. Slaba przedtreningowka. W skrocie dziekuje, ze moglem przetestowac dane suplementy, [...]

Achh.. Chyba mi tego nie wybaczysz Ale zagłosowałem na wp 50 M-M Nie miałem okazji wypróbować BCAA :/

Szkoda ,że u mnie akurat krucho z kasą, bo z olimpu jeden produkt będę kupował, to bys wzięła a ja bym od Ciebie odkupił Ale teraz brak kasy. A z Activlabu bede bral BCAA Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-01-26 11:34:58

są głosy za i przeciw,bo ważne jest czy i kiedy jesz przed treningiem czy i kiedy jesz po jaki trening,jak długo itd ale jeśli jesz coś zaraz po treningu to imo bcaa najlepiej sie sprawdzi wypite przed i/lub popijane podczas treningu jeśli kardio,nawet na czczo to bez bcaa

[...] chyba że będę pakował tłuste twarogi %-) acha- nie dodałem, ze dietę trzymać chcę 6dni w tygodniu,a jeen odpuszczać- pilnować aby bardziej nie dojeść niż przejeść się, ale pozwolić sobie na jakies odstępstwa słodsze, bardziej przetworzone, wyjśc z dziewczyną o restauracji etc, będzie tez to dzien bez zadnych treningów, ew sauna. PS - czyli [...]

Tzn ja robie mase ale z nastawieniem na poprawienie siły, przyda mi sie te bcaa